Καλή χρονιά! Είμαι η Άννα και είμαι καλά.. μόνο που πήρα περίπου 3 κιλά μες στις γιορτές 😂 Είμαι σίγουρη ότι κι εσείς φάγατε πολύ και περιμένετε να κουνηθούμε για να συνέλθουμε.. Ξεκινάμε σήμερα κιόλας με 4 δωρεάν online μαθήματα!! Μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή συμπληρώνοντας τα στοιχεία σας και επιλέγοντας την ημέρα-ώρα που προτιμάτε στη
Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος! Αυτό το μήνα την τιμητική τους έχουν τo σπαγκάτ και η κατακόρυφος! Ετοιμαστείτε για.. τέντωμα, λοιπόν, και φουλ ενδυνάμωση!! Διαφόρων ειδών ενεργητικές και παθητικές διατάσεις (στατικές διατάσεις, βαλλιστικές ή δυναμικές διατάσεις, διατάσεις P.N.F.) και ασκήσεις ενδυνάμωσης για τη βελτίωση της ευλυγισίας: α) των κάτω άκρων και των ισχίων για
Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος! Αυτό το μήνα δύο ομαδικοί στόχοι μαζί!! Συνεχίζουμε να μαθαίνουμε να πέφτουμε σωστά κι επίσης μαθαίνουμε να περπατάμε με τα χέρια! Το πρώτο πράγμα που σκέφτεται κάποιος πριν δοκιμάσει κάποιο ακροβατικό είναι η πιθανότητα πτώσης! Αν όμως δεν υπήρχε ο φόβος της πτώσης; Υπάρχει τρόπος να.. πέφτουμε σωστά; Υπάρχει
Προσωρινά κλειστά