• Μηνιαίος Στόχος Ιουνίου 2021

    Μηνιαίος Στόχος Ιουνίου 2021

    Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος! Στόχος Ιουνίου η σωστή εκτέλεση της γέφυρας και το "άνοιγμα" θώρακα και ώμων με πολλούς και διάφορους τρόπους! Backbends λοιπόν και Hollowback Handstands! Βελτίωση της ευλυγισίας ωμικής ζώνης, θώρακος και μέσης, μέσω διαφόρων ειδών διατάσεων με και χωρίς συνασκούμενο. Επιπροσθέτως, ενδυνάμωση χεριών, ώμων και κορμού. Εξαιρετική εξάσκηση για σωστότερη
  • AcrOdance στο Πάρκο!

    AcrOdance στο Πάρκο!

    Ελάτε να παίξουμε! Δεδομένης της παγκόσμιας κατάστασης και της νέας πραγματικότητας που διανύουμε, προσφέρουμε πλέον και μαθήματα σε εξωτερικό χώρο, συγκεκριμένα στο Πάρκο της Ακαδημίας Πλάτωνος. Χορεύουμε, παίζουμε, δυναμώνουμε, τεντωνόμαστε στη φύση. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν αερόβια προθέρμανση, δημιουργικό παιχνίδι και αυτοσχεδιασμό, ασκήσεις ενδυνάμωσης και δυναμικής ευλυγισίας, ακροβατικά για όλα τα επίπεδα και αποθεραπεία - χαλάρωση.