• AcrOdance

    Ακροβατικά & δημιουργικό παιχνίδι
    AcrOdance

    Τι είναι το ΑcrΟdance;

    Το ΑcrΟdance είναι συνδυασμός ακροβατικών και δημιουργικού χορού. Είναι ένας εναλλακτικός τρόπος άσκησης του σώματος και του πνεύματος. Αποσκοπεί στην ελεύθερη κι αβίαστη ψυχοσωματική έκφραση. Μέσα από την εξάσκηση των ακροβατικών και του χορού, πάντα με συνοδό τη δημιουργικότητα, οδηγούμαστε σε ψυχοσωματική ανάπτυξη. Το σώμα δυναμώνει και διαμέσου της μυϊκής ενδυνάμωσης επέρχεται και η ψυχική ανάταση. Η διδασκαλία του ΑcrΟdance έχει κατά βάση παιγνιώδη χαρακτήρα. Πραγματοποιείται προθέρμανση, ακολουθεί το ακροβατικό και δημιουργικό μέρος και ολοκληρώνεται με αποθεραπεία και χαλάρωση.

    Σε ποιους απευθύνεται;

    Το ΑcrΟdance απευθύνεται σε άντρες και γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας, βάρους, φυσικής κατάστασης, προηγούμενης σωματικής δραστηριότητας. Απευθύνεται σε ανθρώπους που επιθυμούν να γυμναστούν με εναλλακτικούς τρόπους, να διασκεδάσουν, να εκτονωθούν. Σε ανθρώπους που επιθυμούν να αποβάλλουν το άγχος από την καθημερινότητά τους. Ακόμη, απευθύνεται σε καλλιτέχνες κάθε είδους, οι οποίοι συνεχώς αναζητούν έμπνευση και ανάπτυξη φαντασίας μέσα από πρωτότυπες και πρωτόγνωρες δραστηριότητες.

    Πού βοηθάει;

    Το ΑcrΟdance αναπτύσσει δύναμη, ισορροπία, ευλυγισία, ευκινησία με την κυριολεκτική, αλλά και με τη μεταφορική τους έννοια. Αναπτύσσει την κιναίσθηση και τη νευρομυϊκή συναρμογή. Βοηθάει στην αποβολή του άγχους, του φόβου, των αρνητικών συναισθημάτων. Τονώνει την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση. Αυξάνει τον αυτοέλεγχο. Συμβάλλει στην ανάπτυξη της φαντασίας. Δυναμώνει σώμα και πνεύμα.
    Το σώμα μας είναι πολύ δυνατό. Με ορθή καθοδήγηση μπορεί να κάνει πράγματα που δεν είχαμε φανταστεί ποτέ.

    Pricing Plan



    • Κόστος ανά μάθημα
      12€

      Εκπτώσεις από -10% έως -35% για μηνιαία συνδρομή.

    • 1 μάθημα/εβδομάδα
      από 48€ μόνο 40€

    • 2 μαθήματα/εβδομάδα
      από 96€ μόνο 65€

    • 3 μαθήματα/εβδομάδα
      από 144€ μόνο 95€

    • 4 μαθήματα/εβδομάδα
      από 192€ μόνο 135€

    *Σε συνδυασμό με άλλα μαθήματα προσφερόμενη έκπτωση.

    *Στις τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 24%.

    (!) Ολιγάριθμα τμήματα

    Δήλωσε συμμετοχή τώρα!

    • Anna Omiridi

      Anna Omiridi

      Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ (Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού) Αθηνών. Παιδί πολύτεκνης οικογένειας, ακροβατούσε στα χέρια των γονιών της, πριν ακόμα περπατήσει. Από τα 3 της χρόνια παρακολουθούσε μαθήματα αυτοάμυνας, κοντά στον πατέρα της Δημήτρη Ομηρίδη, δάσκαλο πολεμικών τεχνών. Στα 5 της χρόνια ξεκίνησε μαθήματα πιάνου, τα οποία παρακολουθούσε για 8 χρόνια. Συμμετείχε στη χορωδία του

      Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ (Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού) Αθηνών.
      Παιδί πολύτεκνης οικογένειας, ακροβατούσε στα χέρια των γονιών της, πριν ακόμα περπατήσει.
      Από τα 3 της χρόνια παρακολουθούσε μαθήματα αυτοάμυνας, κοντά στον πατέρα της Δημήτρη Ομηρίδη, δάσκαλο πολεμικών τεχνών.
      Στα 5 της χρόνια ξεκίνησε μαθήματα πιάνου, τα οποία παρακολουθούσε για 8 χρόνια.
      Συμμετείχε στη χορωδία του Εθνικού Ωδείου.
      Η μουσική της παιδεία βοήθησε στην εξέλιξη και την ενασχόλησή της με το τραγούδι, καθώς και στη σύνθεση δικών της έργων, και τελικώς συνέβαλε στην εμπειρία της όσον αφορά στη Μουσικοκινητική Αγωγή.
      Στα 7 της ξεκίνησε μπαλέτο.
      Της αρέσει η ποίηση και από το 1997 μέχρι σήμερα αριθμεί πάνω από 350 δικά της ποιήματα.
      Έχει ασχοληθεί με διάφορα είδη πολεμικών τεχνών και χορού.
      Έχει παρακολουθήσει μαθήματα Υποκριτικής στο Θέατρο των Αλλαγών.
      Στον παρελθόν συμμετείχε σε πρωταθλήματα Latin στην Ελλάδα, έχοντας διακρίσεις στις κατηγορίες Theatre Arts & Rising Stars.
      Έχει ακροβατήσει και χορέψει σε φεστιβάλ τσίρκου, θεάτρου δρόμου κ.ά. με την ομάδα της και τα αδέρφια της.
      Έχει συμμετάσχει σε συνέδρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού με την Ομάδα Δημιουργικού Χορού του ΤΕΦΑΑ.
      Έχει συμμετάσχει και οργανώσει κινησιολογικά-χορογραφικά-σκηνοθετικά χοροθεατρικές παραστάσεις, φεστιβάλ παιδικού θεάτρου, θεάτρου δρόμου, μουσικής, χορού, variete, μουσικά live και πολλές άλλες εκδηλώσεις.
      Η ειδικότητά της στο ΤΕΦΑΑ καλείται Ορχηστική, και περιλαμβάνει Μουσικοκινητική Αγωγή (Σύστημα Carl Orff), Στοιχεία Σύγχρονου Χορού (Σύστημα Limon), Δημιουργικό Χορό, Κλασσικό Χορό, Ελληνικό Χορόδραμα, Σύστημα Πιλάτες (Pilates), Χοροθεραπεία, Γιόγκα (Yoga), Θεατρικό Παιχνίδι, Τζαζ (Jazz), Λάτιν (Latin), Παραδοσιακούς Χορούς και Λαϊκά Παιχνίδια απ’ όλο τον Κόσμο, Contact Improvisation, Σωματικό Θέατρο κ.ά.
      Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Ψυχοκινητικής Αγωγής, Μουσικοκινητικής Αγωγής Carl Orff, Δημιουργικού Χορού, Θεατρικού Παιχνιδιού, Κινησιοθεραπείας, Αξιολόγησης Φυσικής Κατάστασης, Σωματικού Θεάτρου, Ποιητικού Σώματος, Feldenkrais, Προγεννητικής και Περιγεννητικής Ψυχολογίας κ.ά.
      Όλες της οι γνώσεις, οι κιναισθητικές της ικανότητες, οι δυνατότητες και οι αδυναμίες της, έχουν μπλεχτεί και τυλιχτεί, δημιουργώντας ένα πολύχρωμο κουβάρι. Αυτό το πολύχρωμο κουβάρι, είναι το AcrOdance της Άννας Ομηρίδη.

  • AcrOdance 4all

    AcrOdance για όλους!
    AcrOdance 4all

    Τι είναι το AcrOdance 4all;

    Ένα μάθημα για όλες τις ηλικίες. Φυσική κατάσταση, αδυνάτισμα, ενδυνάμωση, ευλυγισία. Φτιάξτε τη διάθεσή σας!

    Pricing Plan

    • Κόστος ανά μάθημα
      9€
      Εκπτώσεις από -10% έως -35% για μηνιαία συνδρομή.
    • 1 μάθημα/εβδομάδα
      από 36€ μόνο 30€
    • 2 μαθήματα/εβδομάδα
      από 72€ μόνο 55€

    *Σε συνδυασμό με άλλα μαθήματα προσφερόμενη έκπτωση.

    *Στις τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ.

    (!) Ολιγάριθμα τμήματα

    Δήλωσε συμμετοχή τώρα!

    • Katerina Leontaritou

      Katerina Leontaritou

      Η Κατερίνα Λεονταρίτου γεννήθηκε στην Αθήνα. Η ενασχόλησή της με το σώμα και την κίνηση ξεκίνησε στα 4 της χρόνια, με μουσικοκινητική και μπαλέτο. Φοίτησε στην Ραλλού Μάνου, όπου διδάχθηκε κλασσικό μπαλέτο και σύγχρονο χορό. Παράλληλα ανακάλυψε την yoga και πιστοποιήθηκε από τον οργανισμό “Yoga alliance”. Κατέχει επιπλέον το δίπλωμα pilates mat, από τον οργανισμό

      Η Κατερίνα Λεονταρίτου γεννήθηκε στην Αθήνα. Η ενασχόλησή της με το σώμα και την κίνηση ξεκίνησε στα 4 της χρόνια, με μουσικοκινητική και μπαλέτο. Φοίτησε στην Ραλλού Μάνου, όπου διδάχθηκε κλασσικό μπαλέτο και σύγχρονο χορό. Παράλληλα ανακάλυψε την yoga και πιστοποιήθηκε από τον οργανισμό “Yoga alliance”. Κατέχει επιπλέον το δίπλωμα pilates mat, από τον οργανισμό BASI pilates system. Συμμετείχε σε παραστάσεις χορού και mini video yoga!

  • AcrOdance Flex

    Ακροβατικά & εξάσκηση ευλυγισίας
    AcrOdance Flex

    Τι είναι το AcrOdance Flex;

    Ένα μάθημα που αποσκοπεί στη βελτίωση του εύρους της κινητικότητας των αρθρώσεων και των μυών, στη βελτίωση της στάσης του σώματος, καθώς και στη διόρθωση -όσο το δυνατόν- πλευριώσεων (χρησιμοποίηση περισσότερο μίας μεριάς, ενός χεριού, ενός ποδιού κλπ) που ενδεχομένως υπάρχουν στο σώμα.
    Πραγματοποιείται προθέρμανση, ακολουθούν διαφόρων ειδών ενεργητικές και παθητικές διατάσεις με στόχο π.χ. κάποιο split και ολοκληρώνεται με αποθεραπεία και χαλάρωση.
    Ένα ταξίδι στο σώμα μας, χρήσιμο σε όλους, είτε ασχολούμαστε με την κίνηση είτε όχι.
    Ένα ταξίδι συνειδητοποίησης.
    Ένα ξύπνημα!

    Μερικά από τα οφέλη των διατάσεων

    Βελτίωση φυσικής κατάστασης, μάθησης και απόδοσης σε ασκήσεις που εμπεριέχουν επιδεξιότητα, ισορροπίας, νευρομυϊκού συντονισμού, σωστής στάσης του σώματος, καλής κυκλοφορίας του αίματος, αντίληψης και γνώσης του σώματος.
    Μείωση πιθανότητας θλάσης των μυών ή τραυματισμού των αρθρώσεων και πρόληψη μόνιμων βραχύνσεων σε άτομα που έχουν προδιάθεση π.χ. κύφωση, μείωση άγχους.
    Αύξηση αρθρικού υγρού των αρθρώσεων, μήκους του μυός και απόκτηση μεγαλύτερης αντοχής, εύρους κίνησης των αρθρώσεων, πνευματικής και σωματικής χαλάρωσης μέσω της ελάττωσης της μυϊκής έντασης.

    Pricing Plan



    • Κόστος ανά μάθημα
      12€

      Εκπτώσεις από -10% έως -35% για μηνιαία συνδρομή.

    • 1 μάθημα/εβδομάδα
      από 48€ μόνο 40€

    • 2 μαθήματα/εβδομάδα
      από 96€ μόνο 65€

    • 3 μαθήματα/εβδομάδα
      από 144€ μόνο 95€

    • 4 μαθήματα/εβδομάδα
      από 192€ μόνο 135€

    *Σε συνδυασμό με άλλα μαθήματα προσφερόμενη έκπτωση.

    *Στις τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 24%.

    (!) Ολιγάριθμα τμήματα

    Δήλωσε συμμετοχή τώρα!

    • Anastasia Delta

      Anastasia Delta

      Γεννημένη στην Αθήνα το ’93, σε ηλικία 4 μόλις χρόνων ξεκινά τη ρυθμική γυμναστική και το μπαλέτο. Αμέσως ξεχωρίζει για την ελαστικότητα του σώματός της η οποία της προσδίδει το χαρακτηρισμό “κορίτσι λάστιχο”! Μετά από 8 χρόνια πλήρους ενασχόλησης με τη ρυθμική σε επίπεδο πρωταθλητισμού –με συμμετοχές σε αγώνες και διάφορες αθλητικές διοργανώσεις- ένας σοβαρός

      Γεννημένη στην Αθήνα το ’93, σε ηλικία 4 μόλις χρόνων ξεκινά τη ρυθμική γυμναστική και το μπαλέτο. Αμέσως ξεχωρίζει για την ελαστικότητα του σώματός της η οποία της προσδίδει το χαρακτηρισμό “κορίτσι λάστιχο”! Μετά από 8 χρόνια πλήρους ενασχόλησης με τη ρυθμική σε επίπεδο πρωταθλητισμού –με συμμετοχές σε αγώνες και διάφορες αθλητικές διοργανώσεις- ένας σοβαρός τραυματισμός καθίσταται αιτία να σταματήσει τον πρωταθλητισμό και κάθε μορφή άθλησης αργότερα για αρκετά χρόνια. Έπειτα από αναζήτηση και πειραματισμό, το 2014 ανακαλύπτει το Acrodance by Anna Omiridi, τα ακροβατικά πανιά και το pole dancing, τα οποία την κερδίζουν από την πρώτη στιγμή. Απόφοιτη Ανώτερης Σχολής Δραματικής Τέχνης, παρακολουθεί μαθήματα μπαλέτου, σύγχρονου χορού και σωματικού θεάτρου, ενσωματώνοντας ακροβατικούς συνδυασμούς σε χοροθεατρικούς αυτοσχεδιασμούς.

  • Flex

    Εξάσκηση ευλυγισίας
    Flex

    Τι είναι το Flex;

    Ένα μάθημα που αποσκοπεί στη βελτίωση του εύρους της κινητικότητας των αρθρώσεων και των μυών, στη βελτίωση της στάσης του σώματος, καθώς και στη διόρθωση -όσο το δυνατόν- πλευριώσεων (χρησιμοποίηση περισσότερο μίας μεριάς, ενός χεριού, ενός ποδιού κλπ) που ενδεχομένως υπάρχουν στο σώμα.
    Πραγματοποιείται προθέρμανση, ακολουθούν διαφόρων ειδών ενεργητικές και παθητικές διατάσεις με στόχο π.χ. κάποιο split και ολοκληρώνεται με αποθεραπεία και χαλάρωση.

    Μερικά από τα οφέλη των διατάσεων

    Βελτίωση φυσικής κατάστασης, μάθησης και απόδοσης σε ασκήσεις που εμπεριέχουν επιδεξιότητα, ισορροπίας, νευρομυϊκού συντονισμού, σωστής στάσης του σώματος, καλής κυκλοφορίας του αίματος, αντίληψης και γνώσης του σώματος.
    Μείωση πιθανότητας θλάσης των μυών ή τραυματισμού των αρθρώσεων και πρόληψη μόνιμων βραχύνσεων σε άτομα που έχουν προδιάθεση π.χ. κύφωση, μείωση άγχους.
    Αύξηση αρθρικού υγρού των αρθρώσεων, μήκους του μυός και απόκτηση μεγαλύτερης αντοχής, εύρους κίνησης των αρθρώσεων, πνευματικής και σωματικής χαλάρωσης μέσω της ελάττωσης της μυϊκής έντασης.

    Pricing Plan



    • Κόστος ανά μάθημα
      9€

      Εκπτώσεις από -10% έως -35% για μηνιαία συνδρομή.

    • 1 μάθημα/εβδομάδα
      από 36€ μόνο 30€

    • 2 μαθήματα/εβδομάδα
      από 72€ μόνο 55€

    • 3 μαθήματα/εβδομάδα
      από 108€ μόνο 80€

    • 4 μαθήματα/εβδομάδα
      από 144€ μόνο 105€

    *Σε συνδυασμό με άλλα μαθήματα προσφερόμενη έκπτωση.

    *Στις τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 24%.

    (!) Ολιγάριθμα τμήματα

    Δήλωσε συμμετοχή τώρα!

    • Yasmine Papaioannou

      Yasmine Papaioannou

      Διπλωματούχος Καθηγήτρια Κλασσικού και Σύγχρονου Χορού. Διπλωματούχος Χημικός Μηχανικός ΕΜΠ. Γεννημένη στην Αθήνα το 1991. Ξεκίνησε το κλασσικό μπαλέτο όταν ήταν 3,5 χρονών. Μέχρι σήμερα έχει παρακολουθήσει δεκάδες σεμινάρια χορού, έχει μαθητεύσει πλάι σε σπουδαίους καθηγητές χορού και διδάσκει Μουσικοκινητική Αγωγή, Κλασσικό Μπάλετο, Σύγχρονο Χορό (συστήματα Limon, Release, Graham), Ηip Ηop, Μοντέρνο Χορό, Ζumba, ενώ παράλληλα παρακολουθεί μαθήματα AcrOdance

      Διπλωματούχος Καθηγήτρια Κλασσικού και Σύγχρονου Χορού. Διπλωματούχος Χημικός Μηχανικός ΕΜΠ.

      Γεννημένη στην Αθήνα το 1991. Ξεκίνησε το κλασσικό μπαλέτο όταν ήταν 3,5 χρονών. Μέχρι σήμερα έχει παρακολουθήσει δεκάδες σεμινάρια χορού, έχει μαθητεύσει πλάι σε σπουδαίους καθηγητές χορού και διδάσκει Μουσικοκινητική Αγωγή, Κλασσικό Μπάλετο, Σύγχρονο Χορό (συστήματα LimonReleaseGraham), Ηip Ηop, Μοντέρνο Χορό, Ζumba, ενώ παράλληλα παρακολουθεί μαθήματα AcrOdance by Anna Omiridi, Latin και Pole Dancing. Κάθε χρόνο συμμετέχει σε παραστάσεις χορού στο corps de ballet, ως solist και ως χορογράφος. Είναι μέλος της χοροθεατρικής ομάδας ‘Cast’ που έχει ιδρύσει η χορογράφος Μπέττυ Βυτινάρου. Ταυτόχρονα παρακολουθεί μαθήματα μουσικής, τραγουδιού και μιούζικαλ. Ο χορός είναι για εκείνη πηγή ζωής και πιστεύει πως όλα μπορεί κανείς να καταφέρει αρκεί να τα ονειρευτεί με όλη του τη δύναμη και να μην πάψει ποτέ να προσπαθεί για αυτά.

  • Handstand

    Κατακόρυφη στήριξη
    Handstand

    Τι είναι το Handstand;

    Κατακόρυφος!

    Η κατακόρυφη στήριξη ή αλλιώς ανεστραμμένη στήριξη αποτελεί μία από τις βασικότερες προϋποθέσεις για την εκμάθηση πολλών άλλων ασκήσεων. Εκτός αυτού, με την άσκηση αυτή, δυναμώνουν τα χέρια και οι ώμοι, σφίγγει το σώμα αποκτώντας τον πλήρη έλεγχό του και οι ασκούμενοι αποκτούν θάρρος, επιδεξιότητα και δυνατότητα ισορροπίας και προσανατολισμού.
    Επιπροσθέτως, διδάσκονται διάφοροι τρόποι "εξόδου" από την κατακόρυφο (Handstand Breakfall-Πτώσεις) χρήσιμοι ως προς την αποβολή του φόβου και την πρόληψη τραυματισμών.
    Τέλος, βελτιώνεται η ευκινησία και ευλυγισία των ασκουμένων, προκειμένου να εκτελεσθεί με μεγαλύτερη ευκολία, ακρίβεια και ασφάλεια η κατακόρυφος.

    Pricing Plan



    • Κόστος ανά μάθημα
      12€


      Εκπτώσεις από -10% έως -35% για μηνιαία συνδρομή.
    • 1 μάθημα/εβδομάδα
      από 48€ μόνο 40€

    • 2 μαθήματα/εβδομάδα
      από 96€ μόνο 65€

    • 3 μαθήματα/εβδομάδα
      από 144€ μόνο 95€

    • 4 μαθήματα/εβδομάδα
      από 192€ μόνο 135€

    *Σε συνδυασμό με άλλα μαθήματα προσφερόμενη έκπτωση.

    *Στις τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 24%.

    (!) Ολιγάριθμα τμήματα

    Δήλωσε συμμετοχή τώρα!

    • Anna Omiridi

      Anna Omiridi

      Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ (Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού) Αθηνών. Παιδί πολύτεκνης οικογένειας, ακροβατούσε στα χέρια των γονιών της, πριν ακόμα περπατήσει. Από τα 3 της χρόνια παρακολουθούσε μαθήματα αυτοάμυνας, κοντά στον πατέρα της Δημήτρη Ομηρίδη, δάσκαλο πολεμικών τεχνών. Στα 5 της χρόνια ξεκίνησε μαθήματα πιάνου, τα οποία παρακολουθούσε για 8 χρόνια. Συμμετείχε στη χορωδία του

      Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ (Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού) Αθηνών.
      Παιδί πολύτεκνης οικογένειας, ακροβατούσε στα χέρια των γονιών της, πριν ακόμα περπατήσει.
      Από τα 3 της χρόνια παρακολουθούσε μαθήματα αυτοάμυνας, κοντά στον πατέρα της Δημήτρη Ομηρίδη, δάσκαλο πολεμικών τεχνών.
      Στα 5 της χρόνια ξεκίνησε μαθήματα πιάνου, τα οποία παρακολουθούσε για 8 χρόνια.
      Συμμετείχε στη χορωδία του Εθνικού Ωδείου.
      Η μουσική της παιδεία βοήθησε στην εξέλιξη και την ενασχόλησή της με το τραγούδι, καθώς και στη σύνθεση δικών της έργων, και τελικώς συνέβαλε στην εμπειρία της όσον αφορά στη Μουσικοκινητική Αγωγή.
      Στα 7 της ξεκίνησε μπαλέτο.
      Της αρέσει η ποίηση και από το 1997 μέχρι σήμερα αριθμεί πάνω από 350 δικά της ποιήματα.
      Έχει ασχοληθεί με διάφορα είδη πολεμικών τεχνών και χορού.
      Έχει παρακολουθήσει μαθήματα Υποκριτικής στο Θέατρο των Αλλαγών.
      Στον παρελθόν συμμετείχε σε πρωταθλήματα Latin στην Ελλάδα, έχοντας διακρίσεις στις κατηγορίες Theatre Arts & Rising Stars.
      Έχει ακροβατήσει και χορέψει σε φεστιβάλ τσίρκου, θεάτρου δρόμου κ.ά. με την ομάδα της και τα αδέρφια της.
      Έχει συμμετάσχει σε συνέδρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού με την Ομάδα Δημιουργικού Χορού του ΤΕΦΑΑ.
      Έχει συμμετάσχει και οργανώσει κινησιολογικά-χορογραφικά-σκηνοθετικά χοροθεατρικές παραστάσεις, φεστιβάλ παιδικού θεάτρου, θεάτρου δρόμου, μουσικής, χορού, variete, μουσικά live και πολλές άλλες εκδηλώσεις.
      Η ειδικότητά της στο ΤΕΦΑΑ καλείται Ορχηστική, και περιλαμβάνει Μουσικοκινητική Αγωγή (Σύστημα Carl Orff), Στοιχεία Σύγχρονου Χορού (Σύστημα Limon), Δημιουργικό Χορό, Κλασσικό Χορό, Ελληνικό Χορόδραμα, Σύστημα Πιλάτες (Pilates), Χοροθεραπεία, Γιόγκα (Yoga), Θεατρικό Παιχνίδι, Τζαζ (Jazz), Λάτιν (Latin), Παραδοσιακούς Χορούς και Λαϊκά Παιχνίδια απ’ όλο τον Κόσμο, Contact Improvisation, Σωματικό Θέατρο κ.ά.
      Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Ψυχοκινητικής Αγωγής, Μουσικοκινητικής Αγωγής Carl Orff, Δημιουργικού Χορού, Θεατρικού Παιχνιδιού, Κινησιοθεραπείας, Αξιολόγησης Φυσικής Κατάστασης, Σωματικού Θεάτρου, Ποιητικού Σώματος, Feldenkrais, Προγεννητικής και Περιγεννητικής Ψυχολογίας κ.ά.
      Όλες της οι γνώσεις, οι κιναισθητικές της ικανότητες, οι δυνατότητες και οι αδυναμίες της, έχουν μπλεχτεί και τυλιχτεί, δημιουργώντας ένα πολύχρωμο κουβάρι. Αυτό το πολύχρωμο κουβάρι, είναι το AcrOdance της Άννας Ομηρίδη.

  • AcrOdance Kid

    7-11 ετών
    AcrOdance Kid

    Τι είναι το AcrOdance Kid;

    Ένα μάθημα που απευθύνεται σε αγόρια και κορίτσια 7-11 ετών. Ακροβατικές δεξιότητες, ενδυνάμωση, ευλυγισία, δημιουργικότητα, ομαδικότητα, κοινωνικοποίηση.

    Pricing Plan

    • Κόστος ανά μάθημα
      9€
      Εκπτώσεις από -10% έως -35% για μηνιαία συνδρομή.
    • 1 μάθημα/εβδομάδα
      από 36€ μόνο 30€

    *Σε συνδυασμό με άλλα μαθήματα προσφερόμενη έκπτωση.

    *Στις τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 24%.

    (!) Ολιγάριθμα τμήματα

    Δήλωσε συμμετοχή τώρα!

    • Anastasia Delta

      Anastasia Delta

      Γεννημένη στην Αθήνα το ’93, σε ηλικία 4 μόλις χρόνων ξεκινά τη ρυθμική γυμναστική και το μπαλέτο. Αμέσως ξεχωρίζει για την ελαστικότητα του σώματός της η οποία της προσδίδει το χαρακτηρισμό “κορίτσι λάστιχο”! Μετά από 8 χρόνια πλήρους ενασχόλησης με τη ρυθμική σε επίπεδο πρωταθλητισμού –με συμμετοχές σε αγώνες και διάφορες αθλητικές διοργανώσεις- ένας σοβαρός

      Γεννημένη στην Αθήνα το ’93, σε ηλικία 4 μόλις χρόνων ξεκινά τη ρυθμική γυμναστική και το μπαλέτο. Αμέσως ξεχωρίζει για την ελαστικότητα του σώματός της η οποία της προσδίδει το χαρακτηρισμό “κορίτσι λάστιχο”! Μετά από 8 χρόνια πλήρους ενασχόλησης με τη ρυθμική σε επίπεδο πρωταθλητισμού –με συμμετοχές σε αγώνες και διάφορες αθλητικές διοργανώσεις- ένας σοβαρός τραυματισμός καθίσταται αιτία να σταματήσει τον πρωταθλητισμό και κάθε μορφή άθλησης αργότερα για αρκετά χρόνια. Έπειτα από αναζήτηση και πειραματισμό, το 2014 ανακαλύπτει το Acrodance by Anna Omiridi, τα ακροβατικά πανιά και το pole dancing, τα οποία την κερδίζουν από την πρώτη στιγμή. Απόφοιτη Ανώτερης Σχολής Δραματικής Τέχνης, παρακολουθεί μαθήματα μπαλέτου, σύγχρονου χορού και σωματικού θεάτρου, ενσωματώνοντας ακροβατικούς συνδυασμούς σε χοροθεατρικούς αυτοσχεδιασμούς.

  • Aerial Fitness

    με την Αδαμαντία Θεοφιλάκου
    Aerial Fitness

    Τι είναι το Aerial Fitness;

    Η πρακτική της αιώρησης (aerial exercise) είναι ένας μοναδικός τρόπος εξάσκησης, ο οποίος περιλαμβάνει παραδοσιακές στάσεις Yoga, τεχνικές ενόργανης γυμναστικής, ακροβατικής εδάφους και εναέρια ακροβατικά (ακροβατικά τσίρκου και ακροβατικό χορό). Η τεχνική της βασίζεται σε ασκήσεις που χρησιμοποιούν το σωματικό βάρος, το οποίο υποστηρίζεται από ένα υφασμάτινο πανί, την αιώρα. Σε αυτό τοποθετούμε διαφορετικά σημεία του σώματος (άκρα-κορμό) ή και ολόκληρο το σώμα.
    Το Aerial Fitness ενσωματώνει στοιχεία του functional training (μέθοδος εκγύμνασης με το βάρος του σώματος), τεχνικές ενόργανης γυμναστικής, εναέριες ακροβατικές κινήσεις, ασκήσεις ενδυνάμωσης της μεθόδου Pilates, στάσεις της Yoga, θεραπευτικές ασκήσεις και ελεγχόμενες αναπνοές.
    Η εκγύμναση με τη χρήση του πανιού έχει πολλά και ποικίλα πλεονεκτήματα:
    -ενδυνάμωση κορμού-κέντρου
    -ισορροπία, έλεγχο
    -αποσυμπίεση και ευθυγράμμιση σπονδυλικής στήλης
    -καλύτερη κυκλοφορία του αίματος
    -μυοσκελετική και περιτονιακή απελευθέρωση
    -ευλυγισία και αποσυμφόρηση χρόνιων σωματικών εντάσεων
    -δυνατότερα οστά
    -ενίσχυση της αυτοπεποίθησης
    Το πανί βοηθάει και υποστηρίζει τον ασκούμενο, έτσι ώστε να είναι ευκολότερο γι' αυτόν να επιμηκύνει το σώμα, να εμβαθύνει στις ασκήσεις και να αυξήσει την κινητικότητα του.
    Μας βοηθά να αναπνέουμε καλύτερα και να απελευθερώνουμε την κίνηση μας.
    Η aerial πρακτική μπορεί να γίνει απαιτητική και δυναμική αλλά και άκρως θεραπευτική και χαλαρή.
    Η αιώρα μας δίνει τη δυνατότητα να ασκούμαστε χωρίς την αίσθηση της βαρύτητας (αιωρήσεις όλου του σώματος σε απόσταση από το έδαφος) ή με τη βαρύτητα (στάσεις εδάφους με τη χρήση της αιώρας) εξερευνώντας κινήσεις σε διαφορετικά επίπεδα μέσα στο χώρο.
    Η aerial πρακτική είναι ένας απόλυτα διασκεδαστικός τρόπος να βελτιώσει κάποιος τη φυσική κατάσταση της υγείας του καθώς και την απόδοση του στις καθημερινές του δραστηριότητες.
    Το σημαντικότερο όμως δώρο της aerial άσκησης είναι ότι μας φέρνει αντιμέτωπους με τις φοβίες μας και μας βοηθά να τις ξεπεράσουμε.

    Pricing Plan



    • Κόστος ανά μάθημα
      9€

      Εκπτώσεις από -10% έως -35% για μηνιαία συνδρομή.

    • 1 μάθημα/εβδομάδα
      από 36€ μόνο 30€

    • 2 μαθήματα/εβδομάδα
      από 72€ μόνο 55€

    • 3 μαθήματα/εβδομάδα
      από 108€ μόνο 80€

    *Σε συνδυασμό με άλλα μαθήματα προσφερόμενη έκπτωση.

    *Στις τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 24%.

    (!) Ολιγάριθμα τμήματα

    Δήλωσε συμμετοχή τώρα!

    • Adamantia Theofilakou

      Adamantia Theofilakou

      Ηθοποιός , Aerial Fitness Instructor (θεατρικό παιχνίδι, εναέριο ακροβατικό πανί και εναέρια θεραπευτική αιώρα) Από το 2010 έως τώρα έχει εργαστεί σε θέατρα της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης, κάνει θετρικό παιχνίδι σε παιδιά κι έχει συμμετάσχει σε φεστιβάλ τσίρκου. Από τα ζογκλερικά οδηγήθηκε στο θέατρο κι από εκεί στα ακροβατικά. Σκοπός είναι ο συνδυασμός τους

      Ηθοποιός , Aerial Fitness Instructor (θεατρικό παιχνίδι, εναέριο ακροβατικό πανί και εναέρια θεραπευτική αιώρα)
      Από το 2010 έως τώρα έχει εργαστεί σε θέατρα της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης, κάνει θετρικό παιχνίδι
      σε παιδιά κι έχει συμμετάσχει σε φεστιβάλ τσίρκου.
      Από τα ζογκλερικά οδηγήθηκε στο θέατρο κι από εκεί στα ακροβατικά.
      Σκοπός είναι ο συνδυασμός τους και στόχος η ενδυνάμωση, η φαντασία και η δημιουργικότητα.

  • Aerial Skills

    Silks Trapeze Hoop
    Aerial Skills

    Τι είναι τα Aerial Skills;

    Αυτό το μάθημα απευθύνεται σε όλους! Πρόκειται για μια μορφή γυμναστικής που χρονολογείται αιώνες πίσω. Απευθύνεται σε όσους είναι ολοκαίνουργιοι στο aerial, ή που εργάζονται ακόμα για να εξοικειωθούν με τον εναέριο εξοπλισμό.
    Οι μαθητές σε αυτό το επίπεδο μπορεί να μην είναι ακόμα σε θέση να ανέβουν στο ύφασμα ή να αναστρέψουν τη συσκευή χωρίς βοήθεια από τον εκπαιδευτή. Αυτά τα μαθήματα είναι για την εξοικείωση και την άνεση με τον εναέριο εξοπλισμό και την αντίληψη του σώματος στο χώρο.
    Το μάθημα περιλαμβάνει ενδυνάμωση, εκγύμναση, τεχνική και κόλπα, φυσική κατάσταση, αδρεναλίνη, παιχνίδι.
    Τα μαθήματα στοχεύουν και ωφελούν όχι μόνο στο φυσικό επίπεδο, αλλά και στο συναισθηματικό επίπεδο, στον συντονισμό αλλά και την έκφραση.
    Ο εγκέφαλος προσαρμόζεται στην αντίληψη ύψους, το σώμα αντιλαμβάνεται το χώρο.

    Aerial Silks: δύο μακρυά κομμάτια μαλακού υφάσματος που κρέμονται από ένα μόνο σημείο.
    Aerial Static Trapeze: εναέριος μηχανισμός που αποτελείται από μία ράβδο κρεμασμένη από σχοινιά.
    Aerial Lyra/Aerial Hoop: μία μεταλλική κυκλική στεφάνη που αναστέλλεται από ένα μόνο σημείο.

    Pricing Plan



    • Κόστος ανά μάθημα
      20€

      Εκπτώσεις από -10% έως -35% για μηνιαία συνδρομή.

    • 1 μάθημα/εβδομάδα
      από 80€ μόνο 60€

    *Στις τιμές δεν συμπεριλαμβάνεται ΦΠΑ 24%.

    (!) Group Personal

    Δήλωσε συμμετοχή τώρα!

    • Adamantia Theofilakou

      Adamantia Theofilakou

      Ηθοποιός , Aerial Fitness Instructor (θεατρικό παιχνίδι, εναέριο ακροβατικό πανί και εναέρια θεραπευτική αιώρα) Από το 2010 έως τώρα έχει εργαστεί σε θέατρα της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης, κάνει θετρικό παιχνίδι σε παιδιά κι έχει συμμετάσχει σε φεστιβάλ τσίρκου. Από τα ζογκλερικά οδηγήθηκε στο θέατρο κι από εκεί στα ακροβατικά. Σκοπός είναι ο συνδυασμός τους

      Ηθοποιός , Aerial Fitness Instructor (θεατρικό παιχνίδι, εναέριο ακροβατικό πανί και εναέρια θεραπευτική αιώρα)
      Από το 2010 έως τώρα έχει εργαστεί σε θέατρα της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης, κάνει θετρικό παιχνίδι
      σε παιδιά κι έχει συμμετάσχει σε φεστιβάλ τσίρκου.
      Από τα ζογκλερικά οδηγήθηκε στο θέατρο κι από εκεί στα ακροβατικά.
      Σκοπός είναι ο συνδυασμός τους και στόχος η ενδυνάμωση, η φαντασία και η δημιουργικότητα.

  • Workshops

    Όλα τα Σεμινάρια
    Workshops

    Δεν πραγματοποιείται κάποιο σεμινάριο αυτή την περίοδο.

    Stay tuned..

    • Anna Omiridi

      Anna Omiridi

      Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ (Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού) Αθηνών. Παιδί πολύτεκνης οικογένειας, ακροβατούσε στα χέρια των γονιών της, πριν ακόμα περπατήσει. Από τα 3 της χρόνια παρακολουθούσε μαθήματα αυτοάμυνας, κοντά στον πατέρα της Δημήτρη Ομηρίδη, δάσκαλο πολεμικών τεχνών. Στα 5 της χρόνια ξεκίνησε μαθήματα πιάνου, τα οποία παρακολουθούσε για 8 χρόνια. Συμμετείχε στη χορωδία του

      Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ (Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού) Αθηνών.
      Παιδί πολύτεκνης οικογένειας, ακροβατούσε στα χέρια των γονιών της, πριν ακόμα περπατήσει.
      Από τα 3 της χρόνια παρακολουθούσε μαθήματα αυτοάμυνας, κοντά στον πατέρα της Δημήτρη Ομηρίδη, δάσκαλο πολεμικών τεχνών.
      Στα 5 της χρόνια ξεκίνησε μαθήματα πιάνου, τα οποία παρακολουθούσε για 8 χρόνια.
      Συμμετείχε στη χορωδία του Εθνικού Ωδείου.
      Η μουσική της παιδεία βοήθησε στην εξέλιξη και την ενασχόλησή της με το τραγούδι, καθώς και στη σύνθεση δικών της έργων, και τελικώς συνέβαλε στην εμπειρία της όσον αφορά στη Μουσικοκινητική Αγωγή.
      Στα 7 της ξεκίνησε μπαλέτο.
      Της αρέσει η ποίηση και από το 1997 μέχρι σήμερα αριθμεί πάνω από 350 δικά της ποιήματα.
      Έχει ασχοληθεί με διάφορα είδη πολεμικών τεχνών και χορού.
      Έχει παρακολουθήσει μαθήματα Υποκριτικής στο Θέατρο των Αλλαγών.
      Στον παρελθόν συμμετείχε σε πρωταθλήματα Latin στην Ελλάδα, έχοντας διακρίσεις στις κατηγορίες Theatre Arts & Rising Stars.
      Έχει ακροβατήσει και χορέψει σε φεστιβάλ τσίρκου, θεάτρου δρόμου κ.ά. με την ομάδα της και τα αδέρφια της.
      Έχει συμμετάσχει σε συνέδρια Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού με την Ομάδα Δημιουργικού Χορού του ΤΕΦΑΑ.
      Έχει συμμετάσχει και οργανώσει κινησιολογικά-χορογραφικά-σκηνοθετικά χοροθεατρικές παραστάσεις, φεστιβάλ παιδικού θεάτρου, θεάτρου δρόμου, μουσικής, χορού, variete, μουσικά live και πολλές άλλες εκδηλώσεις.
      Η ειδικότητά της στο ΤΕΦΑΑ καλείται Ορχηστική, και περιλαμβάνει Μουσικοκινητική Αγωγή (Σύστημα Carl Orff), Στοιχεία Σύγχρονου Χορού (Σύστημα Limon), Δημιουργικό Χορό, Κλασσικό Χορό, Ελληνικό Χορόδραμα, Σύστημα Πιλάτες (Pilates), Χοροθεραπεία, Γιόγκα (Yoga), Θεατρικό Παιχνίδι, Τζαζ (Jazz), Λάτιν (Latin), Παραδοσιακούς Χορούς και Λαϊκά Παιχνίδια απ’ όλο τον Κόσμο, Contact Improvisation, Σωματικό Θέατρο κ.ά.
      Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Ψυχοκινητικής Αγωγής, Μουσικοκινητικής Αγωγής Carl Orff, Δημιουργικού Χορού, Θεατρικού Παιχνιδιού, Κινησιοθεραπείας, Αξιολόγησης Φυσικής Κατάστασης, Σωματικού Θεάτρου, Ποιητικού Σώματος, Feldenkrais, Προγεννητικής και Περιγεννητικής Ψυχολογίας κ.ά.
      Όλες της οι γνώσεις, οι κιναισθητικές της ικανότητες, οι δυνατότητες και οι αδυναμίες της, έχουν μπλεχτεί και τυλιχτεί, δημιουργώντας ένα πολύχρωμο κουβάρι. Αυτό το πολύχρωμο κουβάρι, είναι το AcrOdance της Άννας Ομηρίδη.

  • What's Next

    upcoming classes

  • Personal Training

    Ατομικό, σε ζευγάρια ή σε ομάδες.

    Contact us
  • Είπαν για εμάς

    Σκέψεις, ιδέες, συναισθήματα, κατακτήσεις, αναζητήσεις..
    Δες σχόλια μαθητών για να πάρεις μια γεύση!

    Δες εδώ
  • Μπες στην παρέα

    του AcrOdance!

    • μαθήματα
    • σεμινάρια
    • παραστάσεις
    • εκδρομές
    • φωτογραφίες
    • διασκέδαση
    Θέλεις κι άλλα?