Μηνιαίος Στόχος Νοεμβρίου 2021
Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος! Μιας και μπαίνουμε στο μήνα των Σκορπιών, ετοιμαστείτε για γέφυρες και σκορπιούς! Βελτίωση της ευλυγισίας ωμικής ζώνης, θώρακος και μέσης, μέσω διαφόρων ειδών διατάσεων με και χωρίς συνασκούμενο. Επιπροσθέτως, ενδυνάμωση χεριών, ώμων και κορμού. Τέλος, βελτίωση της στάσης του σώματος, πλαστικότητα στην κίνηση. Επιδεξιότητα, ενδυνάμωση, ευλυγισία, ισορροπία. Δες τον
