Monthly archives: June, 2019

Αυτό το μήνα όχι 1, όχι 2, όχι 3.. αλλά 4 μηνιαίοι στόχοι!! Μαζέψαμε τους 4 αγαπημένους μηνιαίους στόχους της σεζόν και αυτό το μήνα θα τους δουλέψουμε όλους ανά εβδομάδα! Scorpion! Handwalk! Breakfall! Hollowback!  

Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος! Αυτό το μήνα την τιμητική τους έχουν τα σπαγκάτ! Ετοιμαστείτε για τέντωμα λοιπόν!! Διαφόρων ειδών ενεργητικές και παθητικές διατάσεις (στατικές διατάσεις, βαλλιστικές ή δυναμικές διατάσεις, διατάσεις P.N.F.), με συνασκούμενους ή χωρίς, διάφορα tips και tricks για τη βελτίωση της ευλυγισίας των κάτω άκρων και των ισχίων. Δες τον προηγούμενο