• Μηνιαίοι Στόχοι Οκτωβρίου 2020

    Μηνιαίοι Στόχοι Οκτωβρίου 2020

    Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος!

    Αυτό το μήνα δύο ομαδικοί στόχοι μαζί!!

    Συνεχίζουμε να μαθαίνουμε να πέφτουμε σωστά κι επίσης μαθαίνουμε να περπατάμε με τα χέρια!

    Το πρώτο πράγμα που σκέφτεται κάποιος πριν δοκιμάσει κάποιο ακροβατικό είναι η πιθανότητα πτώσης!
    Αν όμως δεν υπήρχε ο φόβος της πτώσης;
    Υπάρχει τρόπος να.. πέφτουμε σωστά;
    Υπάρχει τρόπος να πέφτουμε χωρίς να χτυπάμε;
    Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να πέφτουμε;

    Ένα δημιουργικό παιχνίδι πτώσεων-επαναφορών.
    Μία «συμφιλίωση» με το πάτωμα.
    Ένα διασκεδαστικό παιχνίδι ενδυνάμωσης σωματικής, αλλά και ψυχικής.
    Μία γνωριμία με την έννοια της απόσβεσης της ενέργειας (breakfall).
    Μία γνωριμία με τον εαυτό μας και τα όριά μας!

    Επίσης, αυτό το μήνα θα ασχοληθούμε με μία διασκεδαστικότατη άσκηση.. την χειροβάδιση!
    Μαθαίνουμε, λοιπόν, να περπατάμε με τα χέρια!
    Μία εξαιρετική άσκηση που προσφέρει διασκέδαση και ενδυνάμωση όλου του σώματος!
    Ένταση, συναγωνισμός, δύναμη, συντονισμός, ακρίβεια, ισορροπία, ευλυγισία, αυτοέλεγχος και αυτοπεποίθηση!
    Τέλος, όπως προαναφέρθηκε, θα γίνει επανάληψη διαφόρων τρόπων “εξόδου” από την κατακόρυφο (Handstand Breakfall – Κατακόρυφος κυβίστηση – Κατακόρυφος γέφυρα κ.ά.), που είναι χρήσιμοι ως προς την αποβολή του φόβου και την πρόληψη τραυματισμών.

    Μερικά από τα οφέλη της εκμάθησης πτώσεων:
    Τόνωση αυτοπεποίθησης/αυτοεκτίμησης/αυτοελέγχου – μείωση φόβου/αρνητικών συναισθημάτων
    Ενδυνάμωση μυϊκού συστήματος – ενεργοποίηση του σώματος και αύξηση της αντίληψης σχετικά με τη δομή και λειτουργία του – οργάνωση και συντονισμός των μελών του σώματος
    Πλαστικότητα στην κίνηση και έκφραση μέσα από αυτήν..

    Let’s fall in.. AcrOdance & keep hand-walking..!!