Το AcrOdance εδώ και 5 χρόνια προτείνει για το φθινόπωρο τη Σταφυλοθεραπεία. 6η χρονιά φέτος και είμαστε έτοιμοι για αποτοξίνωση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Το σταφύλι είναι η ωφελιμότερη τροφή του ανθρώπου και πολύ δίκαια λέγεται βασιλιάς των φρούτων, γιατί είναι η πιο πλούσια σε βιταμίνες και οργανικά άλατα που χρειάζεται το σώμα
Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος! Αυτό το μήνα, θα ασχοληθούμε με μία από τις βασικότερες, αν όχι την περισσότερο βασική άσκηση.. την κατακόρυφο! Η σωστή εκμάθηση της κατακορύφου, από πλευράς τεχνικής, αποτελεί έναν από τους θεμέλιους λίθους για την παραπέρα εξέλιξη και προοπτική των ασκουμένων. Το σωστό στήσιμο του σώματος, ο έλεγχος των μυϊκών
Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος! Αυτό το μήνα μιας κι έπιασαν για τα καλά οι ζέστες, ζεσταίνουμε κι εμείς ακόμα περισσότερο τις ακροβατικές μας σχέσεις, στοχεύοντας σε Ακροβατικές Πυραμίδες – Συνθέσεις που θα βελτιώσουν την ισορροπία και την ευλυγισία μας, καθώς και θα βοηθήσουν στις συνεργασίες, την ομαδικότητα, την αντίληψη του σώματός μας μέσα
Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος! Μαθήματα AcrOdance: Ανακυβίστηση στην κατακόρυφο – backward roll to handstand!! Αυτό το μήνα μαθαίνουμε – επαναλαμβάνουμε ασκήσεις όπως 1.κυβίστηση (forward roll), 2.ανακυβίστηση (backward roll), 3.αλματική κυβίστηση – πανθηράκι (dive roll), 4.ανεστραμμένη στήριξη – κατακόρυφο (handstand) και 5.κατακόρυφο κυβίστηση (handstand forward roll) θέλοντας να καταλήξουμε στην “ανακυβίστηση στην κατακόρυφο” (backward
Οι μηνιαίοι μας στόχοι επιστρέφουν! Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος! Αυτό το μήνα, στα μαθήματα AcrOdance, θα ασχοληθούμε με μία διασκεδαστικότατη άσκηση.. την χειροβάδιση! Μαθαίνουμε, λοιπόν, να περπατάμε με τα χέρια! Μία εξαιρετική άσκηση που προσφέρει διασκέδαση και ενδυνάμωση όλου του σώματος! Ένταση, συναγωνισμός, δύναμη, συντονισμός, ακρίβεια, ισορροπία, ευλυγισία, αυτοέλεγχος και αυτοπεποίθηση! Στα μαθήματα