Μηνιαίοι Στόχοι Μαΐου 2016

Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος!

Μαθήματα AcrOdance:
Ανακυβίστηση στην κατακόρυφο – backward roll to handstand!!
Αυτό το μήνα μαθαίνουμε – επαναλαμβάνουμε ασκήσεις όπως 1.κυβίστηση (forward roll), 2.ανακυβίστηση (backward roll), 3.αλματική κυβίστηση – πανθηράκι (dive roll), 4.ανεστραμμένη στήριξη – κατακόρυφο (handstand) και 5.κατακόρυφο κυβίστηση (handstand forward roll) θέλοντας να καταλήξουμε στην “ανακυβίστηση στην κατακόρυφο” (backward roll to handstand).

Μαθήματα AcrOdance Flex:
Χειροανακυβίστηση – flik-flak!!
Αυτό το μήνα μαθαίνουμε – επαναλαμβάνουμε ασκήσεις όπως 1.γέφυρα (backbend), 2.σκορπιό (scorpion handstand), 3.αργή χειροκυβίστηση (further forward), 4.χειροκυβίστηση (handspring) και 5.αργή χειροανακυβίστηση (further backward – backbend kickover) θέλοντας να καταλήξουμε στην “χειροανακυβίστηση” (flik-flak).

Οι μηνιαίοι στόχοι του Μαΐου, μέσω παιγνιωδών βασικών ασκήσεων, που είναι χρήσιμες και αρκετά διασκεδαστικές, αποσκοπεί στην πολύπλευρη ενδυνάμωση και ευλυγισία χεριών και ποδιών, τη δυνατότητα προσανατολισμού στο χώρο, την εκμάθηση ελέγχου του σώματος, την απόκτηση θάρρους, την καλλιέργεια επιδεξιότητας, ρυθμού, συντονισμού και κινητικής δεξιότητας.

Let’s roll..!!

Δες τον επόμενο μηνιαίο στόχο!