Να ‘μαι και πάλι! Άννα εδώ με super διάθεση! Το φετινό πρόγραμμα ετοιμάζεται και θα ανακοινωθεί μέχρι το τέλος της βδομάδας. Μέχρι τότε θα γίνουν άλλα 4 δωρεάν μαθήματα AcrOdance (υπενθυμίζω 🎯 ο μηνιαίος μας στόχος είναι Handstands & Splits) και 2 δωρεάν μαθήματα Stretching (μέτριας έντασης στατικές διατάσεις, διότι κι εγώ τις έχω πολλή ανάγκη κι είπα να τις κάνουμε παρέα 😛).
Καλή χρονιά! Είμαι η Άννα και είμαι καλά.. μόνο που πήρα περίπου 3 κιλά μες στις γιορτές 😂 Είμαι σίγουρη ότι κι εσείς φάγατε πολύ και περιμένετε να κουνηθούμε για να συνέλθουμε.. Ξεκινάμε σήμερα κιόλας με 4 δωρεάν online μαθήματα!! Μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή συμπληρώνοντας τα στοιχεία σας και επιλέγοντας την ημέρα-ώρα που προτιμάτε στη
Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος! Αυτό το μήνα την τιμητική τους έχουν τo σπαγκάτ και η κατακόρυφος! Ετοιμαστείτε για.. τέντωμα, λοιπόν, και φουλ ενδυνάμωση!! Διαφόρων ειδών ενεργητικές και παθητικές διατάσεις (στατικές διατάσεις, βαλλιστικές ή δυναμικές διατάσεις, διατάσεις P.N.F.) και ασκήσεις ενδυνάμωσης για τη βελτίωση της ευλυγισίας: α) των κάτω άκρων και των ισχίων για