Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος! Μπαίνουμε στο μήνα των ερωτευμένων και του.. fall in love.. με πτώσεις και επαναφορές, αλλά και με πολύ τέντωμα, καθώς ο μηνιαίος μας στόχος θα είναι διπλός μαζί με ωραία σπαγκατάκια! Μαθαίνουμε αρχικώς να.. πέφτουμε σωστά, καθώς και να δοκιμάζουμε διάφορες ανάστροφες στηρίξεις, αλλά και διάφορα ρολαρίσματα στο έδαφος
Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος! Μιας και.. ρόδα είναι και γυρίζει, ξεκινάμε το 2020 με την εξαιρετική αυτή παιχνιδιάρικη, δεξιοτεχνική άσκηση, την πλάγια χειροκυβίστηση ή αλλιώς τροχό ή απλώς ρόδα! Ο μηνιαίος στόχος του Ιανουαρίου αποσκοπεί στην πολύπλευρη ενδυνάμωση και ευλυγισία χεριών και ποδιών, τη δυνατότητα προσανατολισμού στο χώρο, την εκμάθηση ελέγχου του σώματος,
Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος! Αυτό το μήνα ισορροπίες “Bow & Arrow”! Ο μήνας του Τοξότη είναι εδώ κι εμείς θα επιστρατεύσουμε τα τόξα και τα βέλη μας εδώ και τώρα και θα στοχεύσουμε στην ισορροπία, τη δύναμη, την ευλυγισία, τη βελτίωσή μας.. “Bow & Arrow” σε handstand, σε elbowstand, στο όρθιο, στο ανάποδο,
Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος! Μιας και μπαίνουμε στο μήνα των Σκορπιών, ετοιμαστείτε για γέφυρες και σκορπιούς! Βελτίωση της ευλυγισίας ωμικής ζώνης, θώρακος και μέσης, μέσω διαφόρων ειδών διατάσεων με και χωρίς συνασκούμενο. Επιπροσθέτως, ενδυνάμωση χεριών, ώμων και κορμού. Τέλος, βελτίωση της στάσης του σώματος, πλαστικότητα στην κίνηση. Επιδεξιότητα, ενδυνάμωση, ευλυγισία, ισορροπία. Δες τον
