Μηνιαίος Στόχος Ιουνίου 2021

Κάθε μήνα κι ένας ομαδικός στόχος!

Στόχος Ιουνίου η σωστή εκτέλεση της γέφυρας και το “άνοιγμα” θώρακα και ώμων με πολλούς και διάφορους τρόπους! Backbends λοιπόν και Hollowback Handstands!

Βελτίωση της ευλυγισίας ωμικής ζώνης, θώρακος και μέσης, μέσω διαφόρων ειδών διατάσεων με και χωρίς συνασκούμενο.
Επιπροσθέτως, ενδυνάμωση χεριών, ώμων και κορμού.
Εξαιρετική εξάσκηση για σωστότερη στάση του σώματος, προστασία της μέσης εξαιτίας της σωστότερης τοποθέτησης και χρήσης του άνω κορμού και των άνω άκρων, μείωση του στρες που εντοπίζεται πολύ συχνά σε αυχένα-ώμους-ωμοπλάτες, ενδυνάμωση, ευλυγισία, ευκινησία, ευεξία, πλαστικότητα στην κίνηση!

Πανέμορφες στηρίξεις και ισορροπίες που κόβουν την ανάσα!

Θα δουλέψουμε ατομικά και σε ζευγάρια-ομάδες, με συνασκούμενο-ους ή/και ελεύθερα, στο έδαφος και σε λαβές και με όποιον άλλον τρόπο προκύψει..

Ετοιμαστείτε!!